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今天，申城以多云天气为主，阳光不时露脸。早晨全市气温起步在2℃～8℃之间，白天在偏东风的吹拂下，最高气温回升到16℃附近。然而，天气舞台即将上演冷暖“大逆转”。气象部门特别提醒，接下来的一周，本市气温起伏剧烈，恍如两季。
当代生计节拍快，很多东谈主吃饭像“卡着秒表”。然则，胃肠谈当作东谈主体矜重消化接纳和排出废料的中枢器官，更可爱细嚼慢咽后送来的食品。近日，上海交通大学医学院附属瑞金病院消化科主任医师张敏敏作客“我不是唐亿森”上不雅直播间，科普养胃小学问。
张敏敏暴露注解，咀嚼是食品进口后的第一皆工序，影响着消化系统的健康，“咱们在咀嚼时，口腔会分泌唾液，深圳配资公司内部含有消化酶。要是狼吞虎咽，食品大块干涉胃里，胃部就需要亏空更大的力气去研磨。这就很是于把本该口腔和胃共同完成的责任，皆备压给了胃这一个器官。”因此，缓慢胃肠包袱最平直的轮番，即是细嚼慢咽。
除了细嚼慢咽，体魄的举座气象也平直影响消化功能。张敏敏建议，养成早睡早起、三餐固定、依期怒放的生计习气，能匡助胃肠谈栽植踏实的生物钟，使其在该责任的时分高效运作，该休息的时分获得规复。
针对民间流传的“睡前喝牛奶养胃”的言论，张敏敏提议不同概念。
“有东谈主晚上饿了以为烧心，就念念喝杯牛奶，喝完当下可能感到酣畅，但仅仅暂时的。”张敏敏暴露注解，牛奶干涉胃部后反而会刺激胃酸多数分泌，睡前饮用牛奶兆富配资，胃酸分泌增多不仅可能加剧夜间的嗳酸不适，还会因消化系统握续驱动而影响睡觉深度，反而焉知非福。
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